Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
чт, 05 декабря 2024
06:05

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Минздрав советует украинцам спать хотя бы по семь часов

Минздрав советует украинцам спать хотя бы по семь часов
Фото: из открытых источников

Весь мир сегодня отмечает День сна. В связи с этим Минздрав дал свои рекомендации. В частности, взрослому человеку необходимо спать не меньше семи часов в сутки.

Взрослый человек должен спать не менее семи часов в сутки, поскольку недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем и развитию депрессии. Об этом сообщает Министерство здравоохранения в Facebook по случаю Дня сна, передает Корреспондент.net.

"Сегодня - Всемирный день сна. Cон - основная составляющая здоровой жизни. Не пренебрегайте сном ради других дел. Недосыпание может привести к набору веса, проблем с сердцем и даже депрессии. Взрослые должны регулярно спать 7 или больше часов в сутки. Кое-кому, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше - 9 часов сна в сутки. Только небольшому количеству людей достаточно спать менее чем 6 часов в сутки", - подчеркивают в Минздраве.


Согласно рекомендациям медиков, новорожденные до 3 месяцев должны спать не менее 10-17 часов, младенцы 4-12 месяцев - не менее 10-16 часов.

Малыши 1-2 лет нуждаются в 11-14 часах сна, включая дремоту, дети до 5 лет - в 10-13 часах сна, включая дремоту. Школьники 6-12 лет должны спать не менее 9-12 часов в сутки, подростки до 18 лет - 8-10 часов.

Взрослым 18-60 лет нужно по меньшей мере 7 часов сна. Люди в возрасте до 65 лет должны спать до 9 часов, а старше 65 - 7-8 часов в сутки.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Голодный  (18.03.18 02:38): А, что Минздрав советует украинцам, по поводу зарплат и пенсий? Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Служивый  (17.03.18 18:58): А по уставу не более 4 часов в сутки. Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Жорж Сименон  (17.03.18 15:01): Интересно, почему в возрасте 61-64 года рекомендуемое время сна 7-9 часов, а от 65 лет уже 7-8 часов? Мол, спать 9 часов после 65 уже становится вредно? Ответить | С цитатой
Реально  (17.03.18 08:45): Чем больше спишь, тем меньше думаешь о нашей действительности (з/платы, пенсии, комуналка, тарифы, стоимость и качество лекарств и т. д.). Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Кот Баюн  (16.03.18 22:22): И на работе! Пора вводить с есть! Депутаты-спят на работе! Чем работяга-хуже? Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
100
дворов мноковартирных домов запланировали отремонтировать в 2023 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте